トレーニングについて知る

よろづやgymが提案する8個のトレーニングサイクル

運動効果を最大化させるためには、理にかなった順序でトレーニングを組み立てていく必要があります。

日常の始まりから日常に繋げて終わる
「サイクル8」
そのカリキュラムはおひとりおひとりのカラダに合わせて構成し提案いたします。

全筋
・・・意識的に与える印象ステイタス

脳骨
・・・無意識に与える印象ステイタス

よろづやgymで指導するトレーニングの内容やメソッドの一覧（随時更新）は下記からご確認ください。